退休生活有感
我是来自中国浙江省杭州地区。退休己有拾余年。综合个人退休后生活，在此谈点感受，与在泰华人交流，恳望得到大家的帮助和指导。我的粗浅感受有下述四个方面，分别简述如后。
在家玩电脑
一、生活有序.未退休前在工作岗位上下班,像车轮每天跟着转,有一定次序,很有规律.几十年下来也适应了;但退休后,不要再上下班了,思想上不知道应该怎样安排了,生活失去了“重心”,“车轮也不知道怎样转了,总感觉到没有什么事可做，生活进入到一个无序状态。同时自己也觉得这样下去不行。于是，自己就从一天的作息时间表安排起，例如每天早晨几点起床，几点用早中晚膳等等，再把相关内容安排进去。例如：学习打太极拳，跑步打球，看书阅读报纸杂志看电视上网玩电脑拜访老朋友等等。于是，这样就把–周的事大致敲定了。退休生活也就逐步有序了。到时该做什么心中有数；当然，所有这些安排应该事先与老伴一同商量确定，两人共同配合，一起行动，实施计划才能有保证。还有，在时间上不能排得很紧，要宽松些；在内容上应丰富些。这样退休生活就会过得很开心
与朋友聚餐
二、动静结合 我这一辈子是从事教书工作相对地讲“静”得多些，“动”得少。退休后就应该在保持必要“静”的同时多考虑一些“动”的内容。例如：健身活动，例如比较系统地学习杨氏太极拳，并且在一般情况下，不论四季气候变化，冬冷夏热，坚持打拳跑步锻炼强身；每周定时去打“司诺克”以及傍晚散步等。几年下来自己基本上没有什么感冒之类事发生过；自己也在每天安排一定时间用来阅读书籍和报纸，写点心得体会的小作品，使自己的脑也保持不断在“动”中
外出旅游观光
三、联系社会 当今社会是处在飞速发展的时代，当今的时代也是全球信息化时代，每个人不可能脱离社会而孤立存在，因此，自己应主动要与外界互动。要与社会保持密切的联系。要不断了解与接受外界的瞬息万变的新信息，学习新东西，充实自己的头脑，不断更新自己的知识。几年下来，通过学电脑上网，每天了解全球全国以及本地发生的新鲜事；个人阅读的报刊杂志有数十种，同时还抽出一定时间看些文艺(小说电视连续剧)作品等，以此作手段，当今社会各界人物在发展中心态变化等等；同时也留出一定时间参加当地社会的有意义的义工活动，和有关部门，单位，人员保持交往与沟通，也是也是非常有益处的事。每当做好或完成一件有益群众利益的事，心中就有一种成就感。人虽然退休了，但对社会还能有点用，心中就很愉快。
了解市场
四、健康第一 现代社会工作压力大，生活节奏快，健康已成为人人关注事情。在中国和在泰国曼谷，每天清晨或傍晚，我常到活动广场或公园里，所见到男女老少，本国的，外国的，打拳，跑步，跳舞，练剑，唱歌等等，五花八门，都是围绕健康两字而展开的。场面壮观而动人。可以说健康对每个人的重要性认识，都早已大大提高，这不容置疑的。健康对退休的朋友来说，更具有特殊性和迫切性。越来越多的老年人认识到健康是第一财富，是最大的最宝贵的福祉。退休后的一切一切的事情都应该围绕健康转。上述生活有序，动静结合，联系社会均要服从服务于健康这个目标来展开，离开这总题目，其他一切都无从谈起。
在山上朋友家