2013年的第一个月已经过去，我们大多数可能已经与新年计划清单上的内容背道而驰了。其实不管是减肥、保持健康还是其它，重要的是即使偏离目标仍能重归正轨不是吗？现在已经是二月了，那又怎么样呢? 即使二月结束，不是还剩下十个月嘛。再说了，像保护视力这样重要的事情，一年中什么时候开始都是无可厚非的–晚做总比不做好，对吗？现在让我们在2013新年计划清单上加上护眼计划吧！
※ 定期进行眼科检查
成人应该每两年进行一次眼科检查，糖尿病人或其它眼科疾病患者进行眼科检查的频率应该更高，超过60岁的老人建议定期进行黄斑变性等眼科疾病检查。你的眼科医生或验光师也会告诉你进行眼科检查的频率。儿童应该在6个月时进行第一次眼科检查，然后一般是在3岁和6岁时。同样的，你的儿科医生或眼科医生也会根据你的孩子的健康状态制订不同的检查时间表。当你或你的孩子感到视力变化时，应及时就医。眼科检查应当包括青光眼等严重眼疾检查，同时通过定期眼科检查你可以知道自己的验光处方，从而省去了配镜时的麻烦。
※ 竭力避免视疲劳
长期对着电脑屏幕工作将导致眼睛不适，如眼睛红肿、酸痛、头痛。你可不能小瞧这些症状，它们可能直接导致工作效率下降。电脑眼镜既便宜又有效，很多人都发现戴上它能有效地防止以上症状。另一个有效的方法就是偶尔让你的眼睛离开屏幕休息几分钟。根据梅奥诊所的建议，用你的手指轻轻按摩太阳穴、眉毛、眼睑区域，一天按摩两次，这样能有效缓解视疲劳。让我们一起享受没有视疲劳的2013吧！
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