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女性小心:趴在桌上睡觉 胸部随时出事

现代人生活节奏快,由于中午时间有限,很多上班一族都习惯趴在桌上,稍睡片刻。虽然偶尔这样对健康影响不大,但长期下去,随时引发慢性胃炎。由于午饭后,人体至少需1小时才能把胃部食物排空,刚吃完饭就趴在桌上睡午睡,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,降低消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而导致胃炎。

               

女性小心:趴在桌上睡觉 胸部随时出事


  除了伤胃,长期趴睡还有以下危害:
  1、压迫眼球影响视力
  神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模煳,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青光眼等疾病。坐着或趴着睡,嵴椎无法保持正常的体位,会影响正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛,长久下去,可能会造成局部性神经麻痹或脸部变形。眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压上升,尤其是高度近视的人更要注意。
  2、影响消化
  一般人中午饭都吃得较多,如果吃过午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部胀气。
  3、加重脑部缺血
  入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
  4、影响呼吸
  由于趴睡使身体弯曲度增加,导致呼吸不通畅,胸廓也不能很好舒展,体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
  5、辐射伤害肌肤
  办公室一族往往会趴在桌上午休一会,有些人会把屏幕关掉,但主机的辐射依然存在。故中午睡觉时,最好养成关掉电脑主机。因为辐射会加剧皮肤表面水份的蒸发,从而使皮肤干燥,甚至使肌肤变暗哑、出现斑点、毛孔粗大、外油内干等问题。

ΖΖ

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