美国有研究指出，睡眠不足的人得到感冒的机会，比睡眠充足的人足足高出4倍之多。
根据《卫报》报导，美国学术期刊《睡眠》（SLEEP）刊出一份最新研究，以164名平均年龄30岁的民众做测试，测试者需填写关于身心状态的问卷，以及戴上睡眠手环感应器，并且每日让研究员收取黏液样本，了解感冒病毒对人体的影响。
结果显示，那些睡眠一晚不足6小时的人，罹患感冒的机会比睡超过7小时的人高出4.2倍，睡不到5小时的人，机会更是上升到4.5倍；健康心理学家认为睡眠不足不止影响心理，也影响身体健康。
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