随着孕期增长，便秘会愈来愈严重，孕妇有时几天没有大便，甚至一至两周都未能排便，导致腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发生早產，危及母婴的健康，所以此问题不容忽视。
便秘的原因
激素问题—怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。
子宫压迫—不断增大的子宫压迫胃肠道，尤其是妊娠晚期、胎头入盆后，胃肠道特别是直肠受到的机械性压力愈来愈明显，痔疮容易形成。
不良习惯—有许多妇女在怀孕前已有便秘的毛病，怀孕后，行动不方便，尤其是不习惯下蹲式地如厕，令孕妇对排便有种恐惧感，情况更严重。
饮食问题—妊娠后，孕妇如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄取，就会使胃肠道内的纤维素含量不够，不利於大便下滑。
缺乏运动—许多孕妇担心运动会伤了胎气，加上家人的特别关照，活动减少，令胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。
防治便秘法
养成良好习惯—无论有没有便意，孕妇都应该每天早上定时去厕所，养成这种习惯，让肠道接受一种习惯性的暗示。
注意营养均衡—摄取足够维生素，补充足够的蔬菜和水果，促进肠道蠕动，保持肠道畅通。不过需要注意，纤维素也不能补充太多，因為过多的纤维素可能会刮伤肠道；另外，孕妇亦不可乱用泻药，因為泻药的药性猛烈，会导致肠蠕动加剧，引起子宫收缩，形成流產或早產。
适量伸展运动—孕妇应该多外出散步，经常郁动手脚，令气血运行。
调理好气血
从中医的角度去看妊娠便秘，这是因為孕妇臟腑、经络的阴血，都会下流到胎儿，故有「血感不足，气易偏盛」的情况，这就是所谓的：「阴血不足，津乾液燥，不能润下」，故出现便秘问题。
中医的妇產病以：「补肾滋肾、疏肝养肝、健脾和胃、调理气血」為治，妊娠期发生便秘尤应注意滋肾、健脾、调理气血，所以今次就教大家一款滋补肝肾，润肠通便的汤水，好让妈妈们可以轻鬆便便！
汤水推介
无花果地黄核桃瘦肉汤
材料：无花果30g、生地黄15g、熟地黄15g、何首乌20g、核桃仁30g、瘦肉200g、蜜枣5粒、生薑2片。
做法：先将材料洗净，加水武火煲20分鐘后，再以文火煲1小时，加盐调味即可。
功效：无花果有润肺止咳，清热润肠的作用；
生地黄有清热生津，滋阴养血的作用；
熟地黄有补血调经，滋阴补肾的作用；
何首乌有补肝肾、益精血的作用；
核桃仁有补肾、温肺、润肠的作用；
蜜枣有健脾胃、养血安神的作用；
生薑有解表散寒、温中止呕的作用。