婚外情，出轨，外遇婚姻咨询中经常接触的话题，因为情感的真心，因为对心上人的真诚，因为爱而让自己轻易迈出，但最终受伤的不会是别人，即使开始拥有海誓山盟，还是会因为所谓的玩笑和冲动而劳燕分飞，虽说追求美好生活是每个人的权利，但事与愿违的是，有些人在经历太多的伤害和纠结并没有找到自己所认同的幸福，反而还会陷入更大的痛苦中，因为爱生恨而走进我们心理咨询工作室，在心痛和无奈中，自己都不知道自己错在哪里，爱过没有？
因为两人情感不和谐，自己在偶然的机会结识自我感觉志同道合的他，彼此很珍惜也很在乎，因为这份感情，让自己拥有第二春，找回消逝已久的恋爱感觉，因为所谓的爱，让两人如痴如醉，在自己冲动下，感觉找回自己的真爱而与老公离婚，想与对方建立家庭时，却再也没有对方的消息，即使回复也是简单苍白，因为这份爱，自己曾经割腕自杀，曾经有太多的憧憬和向往，没有想到的是最终还是昙花一现，在失去家庭和孩子的同时，自己什么也没有，特别是在一次朋友介绍又认识如今的老公，在经历一段生活后，发现他在外面有女人，在争吵和打骂中，对方居然留给自己一句话直接分手：你也不是第三者吗。
如此的情感伤害和纠结，相信生活中很多，为什么受伤的多是女人，女性大多把爱情当做人生的主旋律，她们只有在对情人“动心”的前提下才会尝试婚外恋，并轻信心上人的承诺，痴迷地投入自己的全部精力，甚至事业前程。但是，婚外恋的爱像吸烟一样，快乐中带着无尽的伤害。吸烟时，它的毒素多被过滤到了后半部分，明智的男人只吸前半截烟。而女人则不同，她们看重的是结果和天长地久，所以，有时明知是深渊也硬着头皮往里跳。
有些女人还走入了一个误区，总把自己的另一半作为攀比的工具，拿老公的弱项与别人的强项比，比得自己心灰意冷，时间一长，就会产生怨恨心理，如有可能，就会去寻找新的机会，就像古希腊故事中那个想拾到最大麦穗的年轻人，因为总觉得前面会有更大更饱满的麦穗，于是放弃身边一个又一个的机会，结果却空手而归。夫妻关系一旦失去了应有的平衡，在适宜的条件下就有可能发生感情转移，比如夫妻性格不合，性生活不和谐，给双方心理造成压抑，处理不好，可能就会在围城外寻觅知音和伙伴。
不要拿自己的婚姻开玩笑，也不要因为感觉而尝试让自己越轨，需要自己在生活中学会反思，特别是对自己想要什么最终能够得到什么要做出理性判断，而不要因为所谓的爱而稀里糊涂让自己成为廉价的婚外情牺牲品。婚外情并不能补偿婚姻中的欠缺，不要抱着刺激和浪漫的天真给自己开玩笑，在自己做出类似的选择时，对方真的会因为你在拥有婚姻的同时在真心去爱对方，相信也只有在游戏中出现，也只会把自己当成所谓的玩笑涮一把而已，而不会存在所谓的真爱。
在婚姻生活出现裂痕和危机时，要的不是怀疑和指责抱怨，学会调整和梳理彼此间的关系，多去发现和欣赏对方的亮点，多给予自己的婚姻生活制造气氛和浪漫，只有自己用心，相信老夫老妻也一样拥有激情，在彼此能够重温初恋和爱的甜蜜时你会发现，这个世上还是自己的老公（老婆）最知心可爱。
在发现自己的婚姻真的无药可救就不要找所谓的理由和借口折磨自己，让自己尽快跳出婚姻怪圈，去光明正大寻找属于自己的真正的情感归宿，不论怎么样也不要拿自己的婚姻开玩笑，不要让自己成为婚外情中的牺牲品，因为在这短短几十年，你自己都不懂得珍惜呵护自己，谁又能够怜惜自己呢？
学会自爱，珍惜拥有，爱自己，爱家人，不要给自己开玩笑，因为在你选择后，你的家人和孩子也在为你开心和快乐，也在为你背负责任和压力，不要自私地只是考虑自己，在你的身边一直有爱着你也是你爱的家人和孩子在眷顾你。
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