一个痛风病患者的体会
常听说：久病成良医。这话一点没错，我深有体会。三年前我患痛风。早期没有引起我的足够重视。自认为年纪大了腿足痛总是有的，挨挨就过去了。随着痛风急性发作次数的增加，病程的加长，我承受的病痛越来越剧烈。去趟卫生间，走一步，刺痛一步，艰难步履，苦不堪言，严重影响生活。后来实在忍不住了，去医院求医，医生确诊痛风，处方给“别嘌醇片”，初始以小剂量半片，逐渐增递到一片半，慢慢缓觧症状。我除了听医生指导外，在报刊杂志上寻觅专家医生有关文章，贪婪阅读。专家说；痛风是一种人体营养消化代谢有关的常见疾病。该病因体内蛋白质分觧嘌呤代谢障碍而致尿酸增高。但长期服用别嘌醇片，易致肝功能损害等副作用。原则以控制饮食为主，进食总热量较平时减少10—20%，主要限制蛋白质摄入，糖类，脂肪不限；要补足水分，平衡膳食多碱少酸，清淡少幸。
不读不知道，一读恍然大悟，我已走进了深远误区。我平时喜欢吃火锅，喝点啤酒，爱喝蹄髈，鸡汤，自以为少吃肉，多喝汤是好事。其实嘌呤易溶觧于水。时鲜豆类，花生，菠菜，芹菜，香菇类等，这些有利健康绿色菜，是我常吃不庆。但是它们对痛风病人来说是把双刃剑，即含高嘌呤又抑制尿酸排泄。我有便秘之苦，每天早晚要喝点蜂蜜，以便润肠。谁知它会促使尿酸形成。过去我养成每天下午一杯浓茶，有时和朋友喝喝咖啡，这些都是兴奋飲料，也会起诱发作用。
根据专家的鼓励，我的主食是米面，鲜奶，禽蛋，肉类只吃肉不喝汤；早晨喝一杯用苹果，梨，櫈，西红柿，胡萝卜榨成的飲料，一天的水果营养也足够了。樱桃上市我每天只吃八个，也有助于防治痛风。多食偏碱性的土豆，黄瓜，南瓜，冬瓜，西瓜，不吃煎，炸，幸辣，海鲜，动物内脏，啤酒。
这样长期管住自己的嘴，就能迈开自己的腿。近年来痛风再没有来惹过我，安然无恙。亲戚朋友之中也有痛风的，我将自己的心得与经验告诉他们，他们都说我；久病成良医。
作者；李元龙
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