红薯含
红薯蔬菜汉堡
这个汉堡可以满足你对于美味食物的全部欲望，但是你绝对想不到他是纯素食的！
有大量的纤维素，
红薯烤饼
烤饼是由红薯和粗粮制作而成，添加了由肉桂、丁香、枫糖浆、亚藜和杏仁粉混合而成的姜汁，绝对美味可口！
可以
咖喱扁豆炖红薯
这款菜谱源自几年前的感恩节，扁豆含有丰富的叶酸，有助于保护大脑功能。美味浓郁的味道，很容易触发人们对于节日的渴望！
帮助
炸玉米饼
玉米饼是墨西哥人的最大爱好！
这款混合了红薯、黑豆和圆白菜的玉米饼所含有的营养物质可以抑制人体中癌细胞的增长。
减
鸡蛋烤红薯
一颗鸡蛋含有6.2克蛋白质，足量的优质蛋白可以帮助人体将脂肪转化为肌肉，使身材变得更紧致。
少腹部脂肪，调节血糖水平，是非常适合冬季的健康食材，一起来看看编辑推荐的以下8个食谱吧。
红薯薯条
谁都喜欢美味的薯条，比起土豆红薯的脂肪、胆固醇和热量含量更低，维生素含量却更高，绝对是低卡的好选择！
全麦红薯饼干
饼干由红薯、香蕉、全麦面粉和肉桂组成，富含维生素和矿物质，不含黄油和食物添加剂，是一款美味健康的下午茶小吃
红薯苹果
将苹果和红薯混合在一起。
苹果能调节血糖，帮助减肥；红薯含有大量的纤维素，能促进消化。这绝对是一个健康的甜品组合。
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