新加坡一项研究发现，老人家睡得越少，脑子老化的越快，认知表现衰退，这个发现将有助于高龄化社会的其他相关研究。
这项研究由杜克-新加坡国立大学（Duke-NUS）的医学研究生学院执行，追踪66名55岁以上的新加坡华人老人的脑部变化，平均每两年透过扫描了解他们的脑容量和评估神经退化的状况，以了解他们的认知功能。
这些老人的睡眠时间都被记录下来，研究发现睡眠时数较少的老人，脑室的扩张得较快，在认知表现上有衰退的状况。
过去已经有人研究过睡眠时间对认知功能的影响，也了解脑室扩张越快，是认知衰退与老年痴呆症的一个指标，但脑室扩张和睡眠时间之间的关系没有人测量过。
因此研究人员指出，老人家睡得越少，脑子老化得越快，研究人员并表示，许多研究透过电脑认知测试，认为7小时的睡眠对成人来说是最刚好的时间，他们接下来几年会继续研究什么对心血管代谢疾病或是大脑健康有益。
由于新加坡逐步迈入老龄化社会，这份研究可以为睡眠丧失与认知衰退包括痴呆等状况提出贡献。这项研究已经于7月1日发表在「睡眠」（Sleep）期刊。
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