从中医治病的思路上讲,有两个派别,一派是从调理肾肝入手治病,另一派是以调理脾胃为切入点。而调理脾胃这一派,被称作“大脾胃派”。
“脾胃派”的中医治病往往从调理脾胃入手。其理论为:人体的消化系统、吸收系统和排泄系统都统属“脾胃”范畴,而不局限于“脾”、“胃”这一脏一腑。全身各个脏腑都与“大脾胃”有一定关系。
调理脾胃一方面要借助普通医疗方法,但同时也必须进行心灵调理。往往脾胃不好的人,往往在心灵、情绪上更需要调理。
著名医师刘力红谈脾虚时曾说:“为什么会脾胃不好,因为太喜欢怨人了,平时将不满意的情绪,包装成事事追求完美,其实它还是怨嘛。你埋怨了,你不满意了,怎么样了,人家可能没啥,你就骂一顿人家,人家怎么样?没啥,可是你自己的气血,阴阳全部搞乱了,搞得脾胃胀胀的了,脾胃虚虚的、弱弱的。”
平时应注意保养脾胃:
(l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃,首先要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
(4)要坚持参加适当的体育活动,如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使 胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,来回往复约40遍,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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