虽然飞机上都很注意保持清洁，但还是会有细菌和病毒存在。注意遵守以下几个简单的规则，细菌将会远离你。
保持水分，避免靠过道的座位，为小桌板消毒都会有所帮助。
你有没有曾经遇到过这样的情况：度过一个异国假期回来两天，花了很多钱才买回的放松感觉，却突然被返程航班上染上的一场感冒打得烟消云散。
我们都知道飞机机舱是病毒的温室，每个表面都有细菌潜伏。但如果我们路途遥远，又躲避不开这种交通方式，你将如何在飞行中避免沾染上病毒？虽然遵守下面这些规则不会让你完全与病毒隔离，但总会降低很多危险。
大量饮水
飞机里的环境特别干燥，湿度经常只有百分之十甚至更低。当湿度太低的时候，体内用作自然抵御系统的黏液就会干，就让病毒更易肆虐。为了避免这种情况发生，记得大量饮水。
带上鼻腔喷雾
对于过敏患者，鼻腔喷雾有时候能够救命，但在飞机上，喷雾对每个人都有用，能让假后感冒避免发生，保持健康。保持鼻腔湿润，能够让细菌更难存活。
给座位消毒
除非你打算把全身包裹住，你总难避免在机舱内与细菌接触。
根据2007年一项调查研究，百分之六十的小桌椅接受细菌检测之后都发现有葡萄球菌的存在。病毒多发的区域包括座椅后背的口袋、小桌椅和靠枕，尤其是靠枕，经常会在未清洁的情况下被重复使用。
带上一包消毒湿巾，清洁你座椅的每个表面。
不要从洗手间水龙头饮水
无论是在飞机上还是很多异域国家，都不要从水龙头里直接饮水，甚至都不要用来刷牙。
在过去十几年的时间里，机上饮水规定已经被实施，用来确保飞机乘客和班组能够喝到安全可靠的饮用水，但水龙头里的水还是不适合饮用。
还是喝机组提供的瓶装水吧。
远离靠过道座位
虽然坐在靠过道的座位能给你两腿更多空间，但也会增加你得病的几率，因为大部分乘客都会与这些座位接触到。
2008年在一次美国国内航班上，几个旅行团的成员患上了诺罗病毒，这种病症会通过接触物体表面而传染。
调查发现患者中多半的人都坐在靠过道的位置上，这些位置别人去洗手间时都会接触到。
善用空调
很奇怪为什么有人会说机舱空调会让人生病。复杂的过滤系统能够从空气中循环除去99.97%的细菌。
记住这点，善用你头顶的个人风扇，确保吹过你的脸的是新鲜空气而不是旁边乘客呼吸过的二手空气。
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