坊间流行许多降血糖偏方，包含多吃苦瓜、红心芭乐或喝秋葵水等，不少患病的长辈跃跃欲试。但医师指出，苦瓜、红心芭乐、秋葵等蔬果对身体有益，但仍需留意糖分量摄取量，若吃多血糖恐不降反升，且食物与营养补充品皆无法取代药物疗效，均衡饮食才是最好的糖尿病饮食。
台北新光医院新陈代谢科主治医师陈珮绮说，苦瓜内含的苦瓜素在动物细胞实验确实有降血糖功效，但人体临床试验还不完整，事实上苦瓜是蔬菜的一种，都富含纤维质，对控制血糖本来就有益处；至于坊间还流行苦瓜茶，她认为只要不加糖或其他来路不明的中草药，原则上不会影响健康。
中国医药大学中医学院副院长侯庭镛则率团队耗费10年研究发现，苦瓜含有苦瓜胜肽，经过萃取后能与胰岛素受体结合，加速吸收葡萄糖，能降低53%血糖并减少五成糖尿病眼部病变风险，甚至有助于减重，这项研究刊登在今年的「食品化学」期刊。
侯庭镛说，所有瓜类都含有苦瓜胜肽，但苦瓜含量最高，且较苦的绿苦瓜降血糖效果较佳，白苦瓜糖分含量较高，吃多了血糖恐不降反升。此外，烹调方式最好避免多油、多糖或油炸。
针对红心芭乐、燕麦与秋葵水降血糖之说，陈珮绮认为，芭乐糖分较低、维生素含量高且富含植化素，秋葵富含纤维值与护肠胃的黏性物质，燕麦片则是全谷类，都是很好的食物，但适量即可，吃太多血糖同样飙升。
有糖友为了控糖不吃白饭，陈珮绮说，不妨以全谷类的糙米、十谷米或荞麦面等取代，因碳水化合物转化成热量的速度最快，若完全不吃主食类，身体会直接消耗脂肪与肌肉，体内酮体量会大增，甚至基础代谢下降，长期会影响肾脏与身体组成。
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