茯苓在现代药理研究中具有镇静、降低血糖作用，加上有利尿作用，能增加电解质排出，所以不建议频尿患者过度使用。
许多人听过茯苓，是从摊贩卖的茯苓糕，或是在四神汤的组成（淮山、芡实、莲子、茯苓）中认识。
台北万芳医院传统医学科医师何孟杰表示，茯苓性甘、淡、平，古人称茯苓为「四时神药」，功效非常广泛，且四季都能使用，风、寒、湿、热等不论何种外邪侵袭，将茯苓与其他药物适当搭配，都能发挥良好功效。茯苓主利水渗湿，可治疗小便不利、水肿胀满等症状，因其药性平和，利水而不伤正气，大多数人都可使用。
茯苓也有健脾功效，例如四神汤把四味药物搭配后，就达到补脾益气、健胃止泻的功效，是对肠胃系统很好的食疗方，专供食欲不振、消化不良、常腹泻的患者服用。
何孟杰又说，茯苓还可以养心安神，很多助眠的处方中都可见到茯苓，常觉头晕目眩、脸色苍白、心悸、失眠多梦，中医诊断为「心脾两虚」的患者，就很适合用茯苓组成的方剂调养，有助眠、改善记忆力的效果。
茯苓
功效：
利水渗湿，健脾安神。
注意事项：
频尿患者慎用。
专家的话：
挑选时，以体重坚实，外皮褐色而略带光泽，皱纹深、断面白色细腻、黏牙力强为佳，治疗效果也更好。