腿抽筋可能是身体出了大问题不只是缺钙-综合资讯

腿抽筋可能是身体出了大问题不只是缺钙

腿抽筋是中老年常见病，尤其是抽经的人不在少数，在年轻人中也比较常见，很多人疑问是由于缺钙引起的，但是腿抽筋未必是缺钙，有相当一部分中老年人发生腿抽筋与腿部血液循环不良有关，尤其到冬季人体血液黏稠度增加，腿抽筋也有可能是因为身体出了大问题的一种反应。

抽筋在医学上叫做肌肉痉挛，是指肌肉突然不自主的强直收缩的现象，这种情况一般都会疼痛难忍，很多中老年人经常会在睡觉的时候痛醒。除了缺钙以外，哪些原因还会导致腿抽筋呢？腿抽筋预示着我们的身体出了哪些问题呢？

第一种：器质性的疾病
腿抽筋有可能是心脏疾病造成的供血不足。

预防方法：对于这种情况，最好要到心内科去检查一下，治疗原发病。恢复下肢正常的血供，抽筋也会自然而然消除。

第二种：过量运动的抽筋
平时运动量不是很大，在一段时间运动量突然加大或者爆发性的体力运动时出现肌肉过度劳损导致抽筋。主要是与局部的肌肉运动收缩程度有关，一般抽筋前经常会有肌肉的剧烈收缩剧烈运动，引起的局部供血不足。

预防方法：注意运动前的热身运动，还有就是运动需要循序渐进，不要一次性运动超量过多。

第三种：中老年人的缺钙
中老年人缺钙引起的抽筋常见于中老年人，主要是在夜间发作，且与温度有关，天气越冷发作越频繁，因为钙磷代谢的障碍，肌肉细胞中钙离子水平下降而引起的肌肉痉挛。一般骨质疏松的患者或者糖尿病的患者缺钙的几率更大。

但是很多人每天补钙每天喝纯牛奶，为什么还是会抽筋？因为并不是你所有补的钙都会被体内吸收，很多都会排泄掉，而且很多骨质疏松的患者，是因为吸收钙障碍导致的，也就是说你补进去的钙绝大部分都排泄出来了。

预防方法：对于这部分患者同时还需要口服骨质疏松的药物。
第一四种：外界刺激下肢的神经
如果你有冬泳的习惯就一定要注意了，如果在游泳之前没有做好充分的热身运动，或者平时没有冬泳习惯，而突然间下水冬泳，导致的腿抽筋。

还有一种情况就是就是晚上睡觉不盖被子或者把被子踢掉，容易引起着凉。这种抽筋有时候持续性时间比较长。

预防方法：建议游泳前充分做好热身运动，游泳时间不要过长；睡觉注意保暖。

腿抽筋不要急于补钙，一定要查清抽筋的原因，有针对性的进行应对，对于50岁以上的朋友建议平时补钙，不要等到因为钙质流失引起骨质疏松或腰酸背痛再去补钙，因为这时骨病已经形成，必须到医院治疗。