在情緒比較激動的時候，“我”就已經明顯地浮現出來了，這時正好可以直接來觀察它。看它的來源，看它的變化，看它的構成，看它的多體，等等。結果你會感到有很多個“我”，弄得自己都無所適從了，不知道哪個才是真的。這時轉念一想，就會有領悟。
敬錄自 益西彭措堪布官方微博
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在情緒比較激動的時候，“我”就已經明顯地浮現出來了，這時正好可以直接來觀察它。看它的來源，看它的變化，看它的構成，看它的多體，等等。結果你會感到有很多個“我”，弄得自己都無所適從了，不知道哪個才是真的。這時轉念一想，就會有領悟。