我們調整情緒時，還可以用一種智慧的方法來調整。我們用自己的智慧去觀察自己的心，當你觀察自己心的時候，我們對外境的不管是極度的貪婪還是極度的嗔恨，其實都是不符合實際的一種心態。http://t.cn/RhCSkUE
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