第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以
有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，
抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3
杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生
素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光
下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐
射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝
绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节
身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射
的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，电脑使用
后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用
清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块
电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放
置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，
屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过
，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，
且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不
要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同
距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏
幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的
是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射
最弱。眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，
但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁
辐射的伤害。
第七招：注意室内通风。科学研究证实，电
脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物
质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，
倘若没有，上网时尤其要注意通风
第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、
西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白
质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼
睛干涩疼痛，所以，吃些香蕉很有必要，香蕉中
的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾
钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含
有大量的胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼
睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，
多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度
上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
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