玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利.玉米中的ORGNITU维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等.玉米富含ORGNITU维生素C等,有长寿、美容作用.玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能.能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用.玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效,对产妇热控减肥好处多多哦.
玉米热控减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
原料:1-2根新鲜玉米棒
做法:
1.将玉米棒洗净,外壳和"胡须"千万不要剥了哦;
2.将完整的玉米棒子放进锅内,加上适量的水煮20-25分钟熟透即可.
产后玉米热控减肥食用方法:
往掉玉米外壳和"胡须"即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻.
热控减肥原理:
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,赘肉2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等.玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍.玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对热控减肥非常有利.玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对热控减肥有利.
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