今天(3月10日)中国时间下午3点40分，国际田联室内田径世锦赛男子60米栏预赛就将在伊斯坦布尔鸣枪。当地时间8日下午4点，刘翔和师弟史冬鹏在师傅孙海平的带领下来到比赛场馆进行赛前的惟一一次适应场地训练。遗憾的是，赛场发令员没等到刘翔出现就提早“下班”，因此刘翔的听枪起跑训练只好由领队李国雄来喊口令。
两次起跑训练：一次拖得比较长，一次则比较正常
刘翔抵达比赛场馆前一小时，场地上还有很多运动员在热身，60米栏跑道也时不时传来震耳的发令枪声。但刘翔抵达时，很多运动员已基本完成训练，而等他做完热身运动时，场地上只剩少数几个运动员，连发令员也早早“开溜”了。“这个时段来训练的人很少，效果也会好点。但没想到发令员也走了，让我们无法完成真正意义上的听枪起跑训练。”孙海平虽然有点无奈，但对赛场跑道很是满意，“场地不错，弹性度也可以，我刚才也特地摁了一下，适宜比赛。”
上月国际田联瑞典斯德哥尔摩室内赛60米栏比赛中，刘翔因为抢跑被罚下。所以尽管发令员走了，错过听枪训练的刘翔还是很认真地进行起跑训练。而李国雄在喊口令时，也有意加强变化，一次拖得比较长，一次则比较正常，目的就是强化刘翔适应不同发令枪的能力，以便正式比赛时能及时做出最快速的反应。从这两次“听枪起跑”训练来看，刘翔完成得很好，随后的第一个栏和第二个栏的衔接也非常连贯。“刘翔今天的训练目的有三个：提升状态，适应起跑，发力跑起到大热身的作用。”孙海平对刘翔的训练很满意，“对今天的起跑训练，我感觉不错，刘翔的感觉也不错。”
三枪比赛策略：预赛不能松，复赛看着跑，决赛玩命跑
虽然古巴名将罗伯斯临时因伤退赛，而美国的奥利弗也没有来土耳其，刘翔只要正常发挥就将夺冠。但为了让刘翔有充沛的体能听完三枪（北京时间明天20：45半决赛，23：20决赛），孙海平昨天没有给爱徒安排任何训练。
抵达土耳其的这几天，不管是中国媒体还是外国媒体，都无数次问及刘翔能否跑进7秒40，再次打破自己保持的亚洲纪录（7秒41）。对此，孙海平笑着说：“这个很难，关键要看三枪体力分配的情况，特别是复赛（半决赛）和决赛，中间只相差两个多小时，可能会影响决赛时的体能。如果决赛时所有人都玩命跑的话，刘翔也可能跑出你们说的那个成绩。不过，从我的角度来讲，决赛刘翔只要跑进7秒50就行了……”
话虽这么说，但孙海平还给刘翔制定了三枪的策略：“预赛千万不能松，因为之前有过好几次蛮危险的情况出现；复赛可相对放松看着跑，但必须跑进小组前三确保决赛资格；决赛嘛，就是尽全力玩命去跑了。”
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