接下来我们再来讲肉肥，肉肥啊其实就是人的阴实状态，可是这个阴实状态，现在很多人啊，不把它当作是一个问题。肉肥的人是现在常常在哪里可以看到啊？在健身房。就是他有一身的肌肉，可是这一身的肌肉好象没什么作为，然后你看这个人呢，脸色好像灰灰的，他的肌肉看起来也是灰灰的，很大块，可是看起来好像没有什么元气。那我换一个角度来讲，就是肉肥这件事呢，就是我从前有一个认识的店，他们有一个股东啊，那位先生呢，他好壮好壮哦，然后呢，他坐在那边的时候，两个手是不能靠身上的，因为这个肉太大块了，所以手是被顶起来的，他的手肘不能碰身体已经很久了。那你知道我是那种从来都懒得运动的人，所以看到人家很壮会觉得好羡慕哦，就说他有肌肉哦，要怎么练呢，常常会问啊，问了之后又不练了，浪费人家的心血。然后那个先生呢就回答我一句说，人呐，只要过了四十，随便练都会有肌肉的。其实这句话就道尽了肉肥的秘密了，就是当一个人的元气很虚的时候啊，身体就会有很多代偿反应，就像我们说心阳不足，心气很虚的人，他的心脏就必须更花力气更努力的去跳动，然后就变成心室肥大对不对，那个心脏练出肌肉是因为心很虚，所以到最后就变成阴实了。
就像我们现在人的身体是一代不如一代哦，那像我们班上有同学是在教小朋友的，就觉得他学生那个身体烂得不得了啊，一天到晚在感冒少阴病，就是已经现在小孩都很不行了这样的状态。那像我们的父母那一辈的人，他们小学生国中生的时候啊，你随便一个单杠都可以这样把自己拉起来，可是那时候的人，能够随便把自己拉起来的人，看起来都瘦瘦干干的也没什么肌肉，那是因为他的气比较够，所以肌肉能够发挥高效率的运用。那现在啊，我们气很虚的人，像我现在要拉单杠，拉一下都觉得累得要死，我估计我要像从前的人这样很轻松的拉上去，我大概要练得还蛮猛的样子才拉得上去哦。所以就变成没有元气的人就需要那么多肌肉，这是一个代偿反应。
所以你看从前的猛男只要像李小龙一样就很猛了，现在的猛男要像阿诺这样才猛，这就是一个阳虚阴实的现象。那在这样子的状况里面，这些气虚的人呢，还是要看起来很强壮的时候，他就会借助一个东西叫做健身房或者重量性训练，然后在练的时候拼命灌牛奶，灌高蛋白，然后吃那些生生冷冷，就是灌冷水，然后吃什么生菜蔬果，然后呢，什么鸡要剥掉皮不然会增加脂肪对不对，这样子吃。那这样子吃其实一面破坏元气，一面补充这种阴实的原料，这种高蛋白的饮品，然后练出来的肌肉就是这样死死的大块大块的，然后也没有什么输出功率的感觉。那你说没有输出功率的感觉要怎么看，看你的体态要像看相一样，其实这感觉很简单，因为有元气的肌肉看起来是轻的，没有元气的肌肉看起来是重的，所以如果你看到一个人一身肌肉，你觉得这个人好像走路的时候觉得他身上有一点那种沉重感，那你就会知道他的肌肉有可能偏阴实，那当然颜色也看得出来，就身体的气色有一点灰灰的，就是不是那么有血色的样子。如果是练功夫的人练出来的肉，他可能会气比较多一点，那如果是练肌肉练的人练出来的肌肉可能气会比较少一点，就比较偏阴实。
所以你可能会觉得，如果看电影的话，就会觉得好像李连杰或者是赵文卓看起来好像比成龙身体要轻，就是你要看那种武打片，你会觉得李连杰、赵文卓的动作好像比成龙要轻一点，那你看成龙跟史太龙会觉得好像成龙轻一点，就是那种比较的感觉会出来。那我们一般看健身房练出来的人，都觉得很重，就他的那个身体是有一种沉重感的。那这个人有什么问题，好看就好了对不对，这有什么问题，那我为什么要开发出这个对付这个肉肥的这个药？那是因为对某些人来讲是一种问题啊。比如说我可怜的表妹，当年呢我表妹在她的业界啊，她的同事帮她取了一个外号，叫她作“金刚芭比”。因为我表妹其实在家里面是一个其懒如猪的人，也没看她运动，可是呢，她就是一块一块的，就是身上有那个，女生有那些肌肉，然后看起来，也不是多爱运动的人可是有一些肌肉，那看起来有点钝钝的重重的，所以她同事就这样嘲笑她。那，那时候我就觉得说，这样的阴实的的肌肉是不是有什么方法把它烧掉。那引阳入阴又能够烧脂肪的，那我就想，当归四逆加萸姜附汤吧。
那当归四逆加萸姜附汤，我们就用科学中药来调啦，比如说当归四逆汤一罐，那科学中药的当归四逆汤呢，第一个大枣不够，因为大枣是让当归四逆汤的药性引入血分的啊，当归跟大枣都有这个用处，所以呢，大枣要加一点，所以我一罐当归四逆汤买来那我会再加三十克，一罐是两百克对不对？我会再加三十克的大枣。然后呢，会肉肥成那样也算是阴实嘛，阴实的话，都是内有久寒哦，内有久寒我们加吴茱萸、生姜、附子，那你要加人参补气也可以呀，因为当归四逆有加人参附子汤，有加吴茱萸生姜汤，如果是桂林本就吴茱萸生姜附子汤，所以你可以当归四逆汤里面加三十克大枣之外再加三十克的生姜，再加三十克的吴茱萸。当然吴茱萸是有味道的啊，吃起来臭臭的，然后尿尿的时候都是吴茱萸的味道尿出来啊，再加三十克的党参，再加三十克的炮附子，当然你要加生附子也可以，去寒的效果更好。然后呢，我们要化肉嘛，所以再加一点荷叶也可以，就是顺便去水肥，再加十五克的荷叶。那如果要化肉的话，有一味药很化肉，当然山楂可以化肉，但有一味药比山楂更化肉，就是鸡内金。我们一般做科学中药的鸡内金都已经是炒过的是熟的，如果是生的鸡内金的话，根本是直接用都可以消子宫肌瘤的哦，就是鸡内金是鸡胗皮，鸡胗是鸡的那个什么？沙囊对不对？所以可以磨掉很多东西啊。所以用了鸡内金的话，因为鸡内金加多了会臭，所以我只加15g，其实你加多没关系，因为鸡内金对身体没有什么副作用。那荷叶、鸡内金或者是你不要鸡内金加点山楂也可以，这样子加下去以后也是每天要喝热水啊，这样吃。那我表妹只吃了一个半月就不再是金刚芭比了，就是那个肩膀那种女生那种柔柔细细的线条就出来了，就手臂也瘦了腿也瘦了。所以就看起来果然是一个不运动的弱女子啊，那身盔甲卸去之后，看起来就是那种萎靡萎靡的样子。
那从前我们班上有一个助教啊，他的弟弟也是那种肉肥的人，那个助教就嘲笑他弟弟说这个人是什么D罩杯还是什么罩杯。就是一个男生，然后做的运动也不怎么猛烈，可是走过来我会觉得这个人是什么啊，是发的过头的蛋糕吗？就是整个前胸都是鼓出来的，就是当一个人那样子的时候，你会觉得他被肌肉绑住了。那时候那个助教就想帮他的弟弟呀，就跟我问这个方，那我就给了他。就他弟弟吃了两个月也没什么效，那我就问他，有没有乖乖守戒律，就是不吃生冷啊什么的？他说，没有哎。那就叫他弟弟再继续守戒律，那守这些规矩又吃了两个月，他就说，哦，他弟弟没有肉了，开始消了。就是这种过多的肌肉留在身上，其实没有什么用，只是白白消耗我们的能量，不如把它变成更精致的好肉，就是用当归四逆加萸姜附荷叶汤，就是好像让你的十斤烂肉变成五斤好肉这样的感觉，那我觉得这样子增加肌肉的输出功率还是不错的。因为那些烂肉都算得上是阴实，对身体都没有什么好处的，留在身上不见得是好哦，因为这些没有能量的肉留在身上其实，将来说不定有一些循环不良或什么都会有一点关系，所以这些事情要知道一下啊。那这个是肉肥。
那至于这个痰肥跟油肥啊，其实是蛮近似的。那这个痰肥跟油肥呢，就要用到我们中医所谓的三焦系统的理论了，就是你要让身体的运油的系统好起来，这个人才能够好起来，你要让这个人身体的灵魂的模子好起来，这个人才会能够瘦。所以这个莫名其妙身上堆积脂肪的人，他的问题可能是脂肪代谢不好，可能是灵魂的模子松掉，那这时候就要用补三焦来着手。那如果我们用经方来讲的话呢，在这个古时候这个传说中的《汤液经法》的残篇变成这个《辅行决》，《辅行决》里面的两大翅膀阳旦汤、阴旦汤。就是大阳旦汤是我们《伤寒杂病论》里面的黄芪建中汤，大阴旦汤是《伤寒杂病论》里面的小柴胡汤。那这两个翅膀是怎么样呢，小柴胡汤这个方子就是清三焦，清淋巴的。其实说三焦、淋巴都是不完全的说法，因为有包括到灵魂的模。将来教到柴胡龙骨牡蛎汤的时候就会看到这个药在清一个人灵魂的模子，三焦系统不只是包括肉体的三焦，还有灵魂的模网系统。
那补三焦呢，就是黄芪建中汤，一个人哪三焦要好对不对，你要有气，黄芪补气是刚好补在三焦上的，黄芪补到三焦后来会汇聚到这里，所以胸中大气黄芪也在补，所以一般人都认为黄芪是补肺气，但其实黄芪是很走三焦的药。那三焦要好，也要补命门之火，因为三焦处于命门对不对？所以补肾药也要用，所以黄芪建中汤是很好用的药。那小柴胡汤，柴胡剂清三焦，柴胡、黄芩、半夏是清三焦的组合，那黄芪剂啊是补三焦，那黄芪、桂枝、还有这个饴糖是补到三焦那边的，那你说这两个方有没有办法合并？因为你不能用经方今天吃小柴胡汤，明天吃黄芪建中汤，每天一补一泻一补一泻，身体折腾死了。所以呢，以时方来讲，这两个方加到一起有类似的效果，相当于这两个方的合方也就是补中益气汤，补中益气汤里面又有黄芪又有柴胡。只是补中益气汤这个药啊，效果很微弱，所以在我们一般的使用经验就是补中益气汤一旦要开始吃，那就一天乖乖吃两次或者三次，而且不间断。补中益气汤要有效啊，那要连吃十五天，因为它的药比较轻。当然不然的话就吃多几克，反正那个药吃起来很舒服哦，不会很难，就是吃起来又不难吃，又吃起来身体很舒服，就是要连续吃。像我用补中益气汤还喜欢加一点生附子，没有的话也没关系。但是用补中益气汤清油肥啊，这也是很漫长很漫长的过程哦，不会很快的。
那中医会说补中益气汤是一个升提元气的药对不对？很多什么内脏下垂，用补中益气汤把它拉起来。那这个加起来的过程哦，黄芪跟柴胡一起作用的时候会有这个效果，而这个效果呢，你说它是升提元气，还是巩固你的灵魂的铸模？其实这两个都有可能哦！也就是当你的灵魂松掉了，这里那里都拉不住都掉下来。就像产后大失血你要怎么样止那个血呀？黄芪跟当归，重用黄芪少用当归，用当归补血汤来抓住这个血，要用气来摄血，就是要你无形的身体有力量的时候才能够抓住你有形的身体，是要靠阳的世界来统御这个阴的世界啊，这是中医的一个基本概念。所以你用了补中益气汤之后呢，有可能你的身体就会慢慢哦，形状越来越好了，你说它是帮你运油也对，你说它是帮助你的灵魂的模子恢复正常的形状也对，但是效果是还蛮慢的啦。但是补中益气汤里面呢，并没有充分的补肾阳的药，就它里面没有附子，你可以加附子，补中益气汤加附子是不妨碍药性的，你要加肉桂也可以，不妨碍药性的，那不然的话就是用补中益气汤的话你要……但是补中益气汤加了附子，加了肉桂，这整个方子给人的感觉还是会燥，偏干，虽然补中益气汤里面有一点当归但是不太够。
所以我们通常用补中益气汤的定法，就是用起来比较顺手的方法是这个人同时吃八味肾气丸，就是比如说早上晚上都吃肾气丸，然后中间找两三次时间吃补中益气汤，那这样子的话会比较舒服。因为当你的命门的火不够的时候，肾气不足的时候，用补中益气汤从三焦什么的把这个气一往上拉，有的人是一吃补中益气汤，肾虚的人一吃补中益气汤他腰酸到直不起来，因为他气被拉上来了，他这个腰反而空掉了啊，会闪到腰的。所以补中益气汤配合八味肾气丸是一个很好的保养药，有病没病有肥没肥都可以吃啊，那是一个很好的这个互补的药性这样子，一个补肾，一个补这个三焦之气啊。那这样子的话，它会能够帮助我们的这个，我们说这个人的脂肪太多的这个油肥啊，这个方子是比较有办法帮到的。那同时我刚刚也讲到这是一个补脑的好方，因为它让油去到该去的地方，所以又可以治耳鸣、治脑鸣、又治晕眩、又能够补脑，让你读书比较聪明不会烦躁啊，所以这其实是有很多功用的。那至于说补中益气汤升提的效果，还有一些方比补中益气汤更有效的，那那个等到我们以后教完柴胡汤，再教补中益气汤的时候，再来看这个问题。
那么我们讲了水肥跟油肥，油肥就关系到三焦跟我们无形的灵魂的模网，这个观念要有。那另外就还有一个水肥跟油肥中间的痰肥，其实痰肥哦，不用单独提出来讲，因为你如果会治油肥会治水肥的话，痰肥大概也就在这两者之间了啊。但是痰饮在张仲景的书里是单独一个篇章的对不对，所以痰饮我现在要教各位治，我很难教得很完全。我只能说如果你愿意的话，在补中益气汤里面，加一些生半夏，或者是加一些白芥子，那这样子的话也会让你的身体的这个痰一起去掉。那张仲景认为说有痰的人的肥，那是什么样的肥啊？他说有痰的人啊，脸色是很光鲜的，就是有痰的人他的脸皮肤反而看起来会有一点透明透明的，然后颜色很鲜润。也就是当你有痰的时候，你的组织里面有小颗小颗的果冻啊，当你有果冻填在里面的时候，就是天然的细胶美容啦，所以你的皮肤会像蜡像馆的蜡像一样，就是有那种滑滑的透明的感觉，那那种肥是痰肥。那有些人他会说，我早上起来眼眶都有点泡泡的，那那种程度的也不用用什么减肥的方法，你就睡觉前吃两克平胃散，然后起来眼袋就会比较没有啊，那就是很简单的。
那至于说痰肥，就要说这个人一些痰证，我们中医一般都说“肥人多痰，瘦人多火。”肥人多痰的意思，就是因为这个人气虚，所以他身上有死水，人的元气越够越能够带动身体的这个水的代谢循环，如果你的元气虚了，乃至于说身体里面好像有一块臭氧层破洞，就是你身体里面有一块水分，没有足够的元气去充实它的话，那一块水分就会死掉，那块死掉的水就叫做痰，活的水叫津液，死的水叫做痰。所以痰肥跟水肥它的意思是很像的，只是我们治疗水肥的时候会比较着重于用补阳的药，就是补脾肾之阳的药，就是什么附子茯苓这种组合；但是如果我们是治痰肥的话，还是会以补气药居多。那这个痰饮病呢，张仲景会说什么啊？“短气有微饮者”，就是身体有痰的人，张促景会建议说“苓桂术甘汤主之，肾气丸亦主之。”，就是肾气丸跟苓桂术甘汤都是可以调理这个东西的。
那相对来讲，像陈士铎的书里面有一个方子叫做补气消痰饮，说肥人多痰，所以我们要补气来消痰。那他里面就是一些补脾胃的药跟补肾的药，再加上一些运化脾胃之气的药，然后里面加一点这个他很喜欢用的去痰的药，叫做白芥子。白芥子是中医通常会说是去除皮里膜外之痰，那这个皮里膜外刚好是所谓的三焦区块嘛。所以认为三焦的这个油水代谢不良用白芥子帮忙，那如果是古方的世界我们也不一定要用白芥子，在古方的世界是用竹茹跟生半夏一起用，那竹茹是竹子削下来的皮膜嘛，那竹子的皮膜刚好就是竹子的三焦嘛，所以用了竹茹跟生半夏一起用的话，就可以把这个半夏去痰的效果带到三焦区块了。
那当然如果是像小柴胡汤是柴胡跟半夏同用，那样也可以把它引进去，只是柴胡不能常吃的。竹茹跟半夏一起用的方子，中国最有名的方子叫做温胆汤，里面还有生姜跟茯苓。因为用了生半夏你用生姜一起煮比较安全，有生姜，生半夏就不毒，那如果不用生姜，煮的时间太短，那生半夏就会很毒。记得啊，煮生半夏跟生姜一起煮时间要久一点，滚一个小时才行啊。那这个温胆汤呢，也就是一个祛除三焦，也可以勉强算是去我们的少阳区块的痰的方子。就是你光是要清少阳区块的痰，你用小柴胡汤我觉得有一些药是不对证的，就是太大力了，但是在傅青主系统里面是喜欢用白芥子，那我的话是蛮喜欢用古方的竹茹跟半夏的这个温胆汤的组合。
那但是呢，说到痰证啊，范围就很广很广很广了，所以那是另外辟一个单元来讲了，因为痰饮证是一个很大的区块。就像中医甚至有一句话说，“怪病皆从痰治”，就是你那种不三不四的怪病，怎么也找不出原因的，通常是当作痰证来治啊。那所以那样子的痰证我们姑且不论，我们只说跟减肥有关的。那就是如果你的身体有一些特征，好像是痰饮病的特征的话，当然我这句话讲的很不厚道哦，你怎么知道你是痰饮病对不对？痰饮病有什么特征啊？舌头上比较滑之类的，或者是脉把起来单边的脉比较弦，但这些都不是一个很绝对的辨证点，或者是容易头昏，不行，每个辨证点都不是绝对的，容易头晕可能是痰饮，可能是脑虚啊，当然你肥的皮肤有点光润光润的，那可以认为有痰肥。或者是我们干脆就不要把油肥跟痰肥分开来了，就是反正人的淋巴系统三焦系统会堵塞，总有痰塞在里面的，那你又不能用柴胡，那你就一定是加一点祛里面的痰的药嘛，所以生半夏或者白芥子就会加一点嘛，加了就等于有在治痰肥了。那治痰肥的根本是什么？是补气，是补肾气跟补脾胃之气，肾气跟脾胃之气都够了，那三焦就会通畅了。再加上一个祛痰药哦，生半夏或者白芥子都可以，那如果你要引经的话，你加点竹茹也可以，竹茹是寒的，但是加在这些补药里面不会显得寒。那大概是用这样一个框架去处理这个痰证。那痰证真要讲太复杂了，像这个《伤寒论》里面那个柴胡龙骨牡蛎汤都可以治疗好多种怪病的。
那前阵子我吃温胆汤哦，吃到我一个十年不能解决的问题被解决了。我那东西没有吃好前我也没觉得是病，但是吃好以后就觉得，果然是痰证。就是说我呀一直有个问题，就是我要到天亮的时候才会想睡觉，然后睡到下午才起来，就是我一直都是这样子。就是我很努力的熬到自己早睡，也没有办法维持一两天，就又跳回来了这样子。那有人教我说什么要治时差可以吃夜交藤啊，那吃了两罐也没有用啊，就是没有办法搞定。因为夜交藤是那种晚上会卷起来睡觉的，所以会让你晚上卷起来睡觉，就是这样子的药，那对我也没有用，就一直搞不定。那我有一次呢，在陈助教借我的一本书啊，有一个黄煌的学生，大陆黄煌教授的学生写的书，他有去延伸黄煌教授写的一种什么叫做半夏体质的人。黄煌教授就说，半夏体质，就有一种人是适合吃半夏的。那这种半夏体质的人身上就有一种半夏所对付的痰饮状态，那这种有痰饮的人呢，他的神经会有一种特殊的结法，比如说这个人可能会某些感官特别敏锐，某些感官特别钝，那或者是他是理论上的巨人，行为上的侏儒之类，就是有一些不平衡的感觉，这种不平衡感的这种感知力跟表现力，他是属于半夏体质的人的特征。那我就觉得说对哦，我是那种读书好像很会读懂，可是走路一天到晚撞到东西的，或者是那种我的鼻子很灵很灵，然后呢，我的眼睛跟耳朵都很钝。就是我的鼻子啊，可以在进一个办公室的时候闻到说，三个小时以前，这个老板跟他的秘书在这里有一腿，就是我可闻到这种东西。但是呢，我的耳朵跟眼睛是啊，那种人家拿很好的液晶荧幕跟很烂的电视机给我看，我看都觉得一样；然后呢，好音响跟烂音响我听起来也都觉得一样，就是这样的状态，我的五官的感知是非常不平衡的。
就是这样子的状态会让我看到说，哦，好像黄煌教授那个学派说的半夏体质哦，就是这种人。那觉得既然适合吃半夏，那好啊，我一直很想吃吃看生半夏，就买了一斤，然后呢就煮温胆汤，就是什么五钱的竹茹，五钱的茯苓，五钱的生姜，半夏就抓一把下去煮，怕一把它药效煮不出来，还把它捶烂，捶成粉再丢下去煮。那一斤生半夏我吃掉三分之二，可是我也没有煮几贴，因为我有时候吃小半夏汤，有时候吃温胆汤，总加起来没有超过十贴。那可是啊，我现在是十一点钟就上床，然后六点半就起来的乖宝宝哎，就是十贴之内，就十年来的问题都解决了。所以就是，你说要辨别痰证，其实痰证就是你所有病都分类完了，剩下的就有可能是痰证哦，那种不三不四的病很多都是痰证这样子，所以真正要辨别痰饮证其实是不容易的，我只是在这边稍微提一下。
那就是减肥的话大家就依循着这个框架这样操作就可以了。那当然都是要持之以恒，勤之经营，然后你会发现明年我瘦了哦，所以实在是非常不值得期待的一个中医的领域。但是如果你不愿意用这样王道的方法去减肥，而采取那些比较霸道的方法，那你就是一辈子都要活在恐惧之中，活在什么恐惧啊？就是我一旦停止努力就会复胖。就是惟有你把自己补到很健康，你才可以不复胖，不然的话就会很容易复胖。
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